Чому не рекомендується читати книгу лежачи
Як приємно після напруженої роботи прилягти на м'якому диванчику з книжкою, журналом або газеткою в руках! Відключитися від світу або навпаки, дізнатися про те, що відбувається десь далеко-далеко.
Читати лежачи задоволення не для ледачих і втомлених. У чому ж справа?
По-перше, звичайно, читання лежачи шкодить зору. Ні для кого не секрет, що відстань між книгою і очима має бути не менше 33 см. Тримаючи в руках книгу, досить складно зберігати цю умову. Те мережею, то видаляючи книгу, ми постійно змінюємо акомодацію очей, що призводить до швидкого стомлення і головних болів. А для лежачого на боці один край книги знаходиться ближче іншого, що призводить до того ж результату.
Робота очей ускладнюється ще і неправильним освітленням. Навіть настільна лампа не рятує становища, тому що від тієї, горизонтально книги світло відбивається прямо в очі.
По-друге, в такому положенні грудна клітка виявляється здавленої, що порушує ритм дихання, а значить, утруднюється кисневе харчування внутрішніх органів — виникає кисневе голодування. Ось з цього, багато «беруть» книжку на ніч в якості снодійного — недолік кисню викликає сонливість.
По-третє, порушується циркуляція крові. Порушення кровообігу може призвести — страшно подумати — до виникнення застійних явищ у корі головного мозку. Найменше зло, яке ми отримаємо в результаті — це біль у потилиці.
Що стосується дітей та підлітків, то «лежаче читання» загрожує порушенням постави, захворюваннями хребта.
Здавалося б, пересівши на стілець, можна забути про проблеми, але — не тут-то було! Довге сидіння викликає геморой і варикозну хворобу. Може, взагалі не читати?
Виявляється, найбільш безпечна поза для читання — стоячи. Не даремно вчені минулих століть зображалися за спеціальною конторкою або кафедрою.
Не для ледачих і втомлених таке задоволення! Але це, схоже, той випадок, коли доводиться думати не тільки про приємне, але і про корисне.
Попри все, є чимало людей, що зберегли хороший зір до літнього віку, незважаючи навіть на регулярне читання лежачи. Таку звичку, наприклад, мав Уїнстон Черчілль, який навіть у літньому віці рідко користувався окулярами. Тому читайте, але бережіть свої очі!
Будьте здорові!
01.07.2015
Каталог:
Новинки:
-
Час племен. Занепад індивідуалізму у постмодерному суспільстві***
15 $ISBN: 978-966-518-744-8Рік видання: 2018
-
Пантеон України. Місця поховань визначних діячів української історії та культури Х-початку ХІХ ст.**
8 $ISBN: 978-966-518-705-9Рік видання: 2016
-
БУДДИЗМ: філософія порожнечі **
20 $ISBN: 978-966-518-785-1Рік видання: 2020